ダイエットはもちろん！
健康や美容にも最適

ハァハァ言って運動をするのではなくじっくり痩せたい方のためのホットヨガ

自分の体型を鏡で見てがっかり。でも、

 

 

と、お考えではありませんか？

 

大丈夫、それフィールズの

 

「じっくり痩せたい方のためのホットヨガプログラム」

 

で解決できます！

 

「じっくり痩せたい方のためのホットヨガプログラム」は、

 

 

 

をするので、運動が苦手でも、今日から一緒にダイエットすることができます。

 

どんな内容なのか、具体的にご紹介しますね。

 

ホットヨガの内容

1. 力を抜いてお腹に意識を向けながら腹式呼吸

   

   暖かい空間で行うホットヨガは筋肉が緩みやすく、その分呼吸も深くできます。忙しい家事やお仕事で浅くなった呼吸を、まずはリセットしていきましょう。

   呼吸が落ち着くことで、より全身が暖かくなり、筋肉が動かしやすくなってきます。

2. 呼吸に合わせてカラダの硬い部分を伸ばす

   

   呼吸が深くできるようになったところで、今度は硬くなった筋肉を伸ばしていきます。

   手が足まで届かなかった会員様がホットヨガのレッスンを受けて、カラダが柔らかくなり、初めて手が足につき、ビックリすることもありました。

3. 骨盤をじっくり動かしながらバランスポーズをとる

   

   痩せやすいカラダになってきたところで、今度はカラダを締めていきます。日常生活でも痩せるカラダにするために、バランスをとるのに必要な体幹を鍛えていきます。

   いかがですか？これなら、これまで運動習慣がなかったあなたも、運動が嫌いなあなたも、痩せやすいカラダを作ることができますよね。

    

ホットヨガの様子

初めての方へ

 

フィールズのレッスンをはじめて受講される方は、ホットヨガレッスンを無料でご体験いただけます。

お申込みは、お電話・WEBで承っておりますので、スケジュールをご確認の上、お気軽にご連絡下さい。