憧れのシックスパックと
逆三角形の体が手に入る
憧れのシックスパックと逆三角形の体が手に入るボクシングレッスン
ガンガンカラダを動かすことが慣れてきて、体重は落ちてきた。でも、
- 腹筋が筋肉痛を起こすほど、もっと激しく動きたい！
- もっともっと動いて思いっきりストレスを発散したい！
- ミットを思いっきりパンチして倒れるほど全身運動を楽しみたい！
というお気持ち、ありませんか？
フィールズの
「憧れのシックスパックと逆三角形の体が手に入るボクシングレッスン」
で解決できます！
「憧れのシックスパックと逆三角形の体が手に入るボクシングレッスン」は、
- 縄跳びやストレッチでカラダを温め、鏡に向かってパンチ
- サンドバッグやミットにめがけて思いっきりパンチ
- ボクサー腹筋をしてお腹を徹底的に鍛える
ので、歯を食いしばって全身を動かしながら、思いっきり運動できます。
ボクシングレッスンの内容
-
縄跳びやストレッチでカラダを温め、鏡に向かってパンチ
まずは縄跳びでストレッチと、ウォーミングアップをしていきます。カラダが温まってきたら、シャドーボクシングやサンドバッグで思いっきり強くてキレるパンチを打つ練習をします。
初めての方には、トレーナーが基本をみっちり指導します。
平日19時〜22時、土曜13時〜18時、日曜12〜15時にトレーナーが指導してくれます。
-
サンドバッグやミットにめがけて思いっきりパンチ
鏡に向かってパンチの練習が終わりましたら、次は練習したパンチが強く打てれるように練習します。
力の入れ方一つでパンチ力が変わり、サンドバッグに当たる感触が違うので、自然と良いパンチを打とうと練習でき、どんどんパンチが上手くなっていきます。
サンドバッグをずっと打っていられると、自然とカラダがボクサーのように引き締まってきますよ。＾＾
さらにトレーナーがいる時間帯では、ミット打ち練習もあります。
ミットにパンチが上手く当たると、この上なく気持ちよくなり、日頃のストレスもなくなります。
それにミットはコンビネーションもたくさん練習できるので、全身を使いまくり、プロボクサーになった気分になれます。
フィールズで一番ストレス発散できるのが、このサンドバッグとミット打ちの練習です。
-
ボクサー腹筋をしてお腹を徹底的に鍛える
サンドバッグやミット打ちを行うと、立ち上がれないほどヘトヘトになっていると思います。
しかし、まだ終わりません！
最後は、そんなヘトヘトの体に鞭を打って、ボクサー腹筋でお腹を追い込みます。
ヘトヘトなところでの腹筋が、お腹に憧れのシックスパックを作ってくれます。
疲れた時こそ腹筋！ボクサーなら誰もが持つシックスパックのお腹をあなたも手に入れましょう。
ボクシングレッスンだからこそ得られる体型
ボクシングの練習では、プロボクサーの体型を見てわかるように胸はがっちりしてウエストはきゅっと細く、脚も細く足首もきゅっとしまっている「逆三角形」の細マッチョ体型を作っていきます。
男性だけではなく、女性も欲しい体型ですね。
フィールズのボクシングはボクシングジムで行っている「勝つためのボクシング」ではなく、ダイエットを主たる目的としたボクシングです。
年齢に関係なく、また男性でも女性でも安心してお楽しみいただけますので、是非今月から挑戦してみて下さいね。
ボクシングの様子
初めての方へ
フィールズのレッスンをはじめて受講される方は、ボクシングレッスンを無料でご体験いただけます。
お申込みは、お電話・WEBで承っておりますので、スケジュールをご確認の上、お気軽にご連絡下さい。
