ハァハァ言って運動をするのではなくじっくり痩せたい方のためのホットヨガ

自分の体型を鏡で見てがっかり。でも、

・ダイエットはしたいけど、運動は昔から苦手
・走ったり、ハァハァするのはどうしても嫌!
・膝が痛くても、できる運動があったらいいな


と、お考えではありませんか?

大丈夫、それフィールズの「じっくり痩せたい方のためのホットヨガプログラム」で解決できます!




「じっくり痩せたい方のためのホットヨガプログラム」は、

1.力を抜いてお腹に意識を向けながら腹式呼吸
2.呼吸に合わせてカラダの硬い部分を伸ばす
3.骨盤をじっくり動かしながらバランスポーズをとる


をするので、運動が苦手でも、今日から一緒にダイエットすることができます。^^

どんな内容なのか、具体的にご紹介しますね。

ホットヨガの内容

1.力を抜いてお腹に意識を向けながら腹式呼吸




暖かい空間で行うホットヨガは筋肉が緩みやすく、その分呼吸も深くできます。

毎日が忙しい家事やお仕事で浅くなった呼吸を、まずはリセットしていきましょう。

呼吸が落ち着くことでより前進が暖かくなり、筋肉が動かしやすくなってきます。

2.呼吸に合わせてカラダの硬い部分を伸ばす




呼吸が深くできるようになったところで、今度は硬くなった筋肉を伸ばしていきます。

上の写真は、手が足まで届かなかった会員様がホットヨガのレッスンをして、カラダが柔らかくなっている写真です。

初めて手が足につき、ビックリしていました。

3.骨盤をじっくり動かしながらバランスポーズをとる




痩せやすいカラダになってきたところで、今度はカラダを締めていきます。

日常生活でも痩せるカラダにするために、バランスをとるのに必要な体幹を鍛えていきます。


いかがですか?

これなら、これまで運動習慣がなかったあなたも、運動が嫌いなあなたも、痩せやすいカラダを作ることができますよね。

これまで、ホットヨガプログラムをご体験された方からは、こんなご感想をお寄せいただいてます。

会員様の感想

アンチエイジングと代謝の促進効果を感じてくれる高木奈美江さん(37歳)の感想




年齢と共に、体重が落ちにくくなり、代謝促進と、アンチエイジングの為に2年前からヨガを初めました。

元々、代謝が悪く、汗が出にくい体質でしたが、今ではたっぷり汗が出るようになり、肌ツヤが良くなりました。

ピークの時からマイナス20キロ落とした体型を、ヨガのお陰で、今でも維持出来ています。



ずっと続ける事で、内外面共にリフレッシュし、美魔女を目指して頑張ります。

フィールズのヨガを通い続けて椎間板ヘルニアが治ってしまった梅田久美子さん(42代)の感想




強くなりたい、という強い思いで入会をしたフィールズ。

ボクシングを頑張ろうと思っていた矢先に椎間板ヘルニアを発症してしまい、激痛で歩くこともできず最悪手術とまで言われ・・・。

そんな中病院で勧められて始めたヨガ。最初は身体もカチカチでみんなと同じ様にポーズがとれず挫けそうになりました。(汗)

でも、親切なヨガインストラクターの先生方のおかげで、今ではすっかりヨギーニに!^^



まだまだ奥の深ーいヨガ。

もっとしなやかに美しい筋肉を目指して死ぬ寸前まで続けて行こうと思っています。

フィールズに真面目に通ってたら椎間板ヘルニア治ってました!^^

NO FEELZ NO LIFE!!

フィールズが大好きっと言ってくれる下川詩織さん(20代)の感想




フィールズのヨガに通って約3年弱。

フローで動くヨガが好きです。

楽しく、健康になれます!

続けることで筋肉もつき、少し引き締まったかしら。

なので三点倒立ができるようになりました。^^



レッスンはもちろん、フィールズのイベントも見逃せません!!

なんと私は2回も豪華景品をGETしちゃってるんです。(笑)

イベントの商品も惜しみもなく、楽しく盛り上げて会員のやる気スイッチをONにしてくれる。そんなフィールズが大好きです。


高木さん、梅田さん、下川さん、ご感想ありがとうございました!

じっくりと自分のカラダと向き合いながらダイエットできるフィールズのホットヨガは、運動が苦手な方でも楽しみながら始めていくことができます。

辛くてキツそうなダイエットも、じっくり、楽しみながらできたらできれば続けることが”苦”ではなくなります。

楽しい運動習慣を身につけて、健康的なダイエットをしていきましょう!

それでは、「じっくり痩せたい方のためのホットヨガ」の詳細です。

ホットヨガの詳細

はじめての方


フィールズのレッスンをはじめて受講される方は、ホットヨガレッスンを1,080円でご体験いただけます。

お申込みは、お電話で承っておりますので、スケジュールをご確認の上お気軽にお電話下さい。

会員さま


スタジオフィールズの会員様は、

・レギュラーコース
・チケットコース


のいずれかをご選択いただくことで、ホットヨガレッスンを受講いただけます。

レギュラーコースは、

女性:6,980円 / 月会費
男性:9,150円 / 月会費

で、チケットコースは、

10回券チケット:16,200円(有効期限4ヶ月)

となります。

*スタジオレッスンは、体験レッスン受講後、即日会員登録をいただくと、入会金5,400円が半額の2,700円になります。

*レギュラーコースもチケットコースも、ヨットヨガの他、ダンス・ボクシング・ボクササイズのレッスンもご利用いただけます。
*レギュラー会員様は、タオルの貸し出しが有料です。
*チケット会員様は、タオルの貸し出しが無料です。

お申込み


はじめてホットヨガレッスンに申込をされる方は、スケジュールをご確認の上お気軽にお電話下さい。

スタジオフィールズ会員様でホットヨガレッスンに申込をされる方は、こちらからご予約下さい。