FAQ / フィールズによく頂くご質問

フロントへのご質問

Q1.ホットのレッスンはどのぐらい熱いですか?

A1.ただ座っているだけで汗が出るほど、とても熱いです。下着からすべて汗で濡れてしまうので着替えをお持ちいただくのがおすすめです。

Q2.体がかたいのですが、ヨガできますか?

A2.ヨガを続けていくうちにだんだん柔らかくなっていくので、初めは無理にポーズをとろうとせず、痛気持ちいいところまでにしてください。ホットのレッスンでは体があたたまるので普段よりも体が伸ばしやすくなります。

Q3.体力に自信がないのですが大丈夫でしょうか?

A3.レッスンは途中退出していただいても大丈夫です。少し体調が悪くなってきたなろ思ったらその場で休憩してもらってもかまいません。

Q4.ボクシング未経験ですが、できますか?

A4.ほとんどの会員様が未経験からのスタートです。初めはボクシングトレーナーのいる時間帯に来ていただければトレーナーが縄跳びから丁寧に指導いたします。

Q5.ボクシングには女性もいますか?

A5.います。女性限定の30分BOXINGも人気のレッスンです。そしてボクシングしてウエストが細くなる方たくさんいます。

Q6.F-トレってなんですか?

A6.トレーナーと会員様が1対1で行うトレーニングです。カラダに必要な柔軟性・筋力・バランス能力を高め、ダイエットを成功させるためやカラダの不調を改善するために、あなたのカラダに合わせたトレーニングを、プロのF-トレトレーナーがしっかり指導していくコースです。

Q7.生理中、レッスンやトレーニングを受けてもいいですか?

A7.生理中の体調は人それぞれですので特に禁止はしておりませんが、貧血になりやすいのでレッスンの途中で休憩するなど、ご自身でも十分注意してください。

Q8.月の途中からの入会でもその月の会費は1ヶ月分ですか?

A8.入会月の会費は、日割り計算させていただきます。

Q9.体験後、入会を考えているのですが何を持っていけばいいですか?

A9.会員種別によっても異なりますが、基本会費は引き落としとなりますので、銀行の口座番号などが分かるもの、その口座の銀行印、体験後その日に入会で入会金半額となりますので入会金¥2700、引き落としが始まるまでの会費(15日より前なら2ヶ月分、15日より後なら3カ月分)、ご自身の身分証明書をお持ちいただくとスムーズに入会のお手続きが完了します。

Q10.体験時の服装は?

A10.ホットのレッスンの場合は、半袖半ズボンなどの薄手の服装。常温レッスンの場合は、動きやすい服装。ボクシングの場合は、動きやすい服装と室内シューズを必ずお持ち下さい。パーソナルトレーニングの場合は、動きやすく腕の付け根と脚の付け根が隠れる服装。でお願いします。

Q11.腰痛が悪いのにできるのかしら…

A11.腰痛が椎間板ではないなら運動することをオススメします。運動不足で筋肉がかたまって腰痛になられる方が多いからです。ただ診断はフィールズではできませんので、一度病院で先生に聞くことをオススメします。

Q12.熱いところ苦手…

A12.常温のヨガやダンス、ボクシングもございます。Bスタジオができたことで常温のレッスンも増えています。運動することで体質が変わりホットもできるようになられたら、その時ホットのレッスンを受けていきましょう。

Q13.スケジュール表見たけど、メニューの種類が多くどれがいいかわからない

A13.じっくり痩せたいならホットヨガ。ガンガン痩せたいならホットボクササイズと、まずフィールズの2大看板を受けていきましょう。だんだん「これ受けたいな」ってレッスンが出てきます。その時に気持ちのままに初めてのレッスンに挑戦していきましょう。

Q14.以前もジムに通って続かなかったけど大丈夫かしら…

A14.続かない理由にもよりますが、フィールズではダラダラと運動するスタジオではありません。目標がある方なら必ず続けれますよ!


レッスンに関するご質問

Q1.身体が硬いけど ヨガできますか?

A1.人それぞれに体の柔軟性は違います。色んなポーズを取るなかで、「気持ちいい」の感覚を見つけていく事が大切です。自分の体の柔軟性を知り、今出来るポーズの中で、心身がリラックスできる時間にしましょう。また、体の硬い人ほど効果が実感できるということもありますよ。 性格と同様、体質にも個性があるので、自分がイタ気持ち良いと思うところで 深〜く呼吸してください。

Q2.ヨガの経験が全くなくても 出来ますか?

A2.はい、大丈夫です!初心者の方や身体が硬い方も、ゆっくり丁寧に指導いたしますので、初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。

Q3.持ち物は何を用意したらいいですか?

A3.動きやすい服装、
タオル、500mlから1ℓの お飲みものを用意してきて下さい。自販機もござぃます。
笑顔は こちらで用意してあります。

Q4.運動が苦手で、とにかく不安なのですが。。

A4.フィールズのレッスンは運動初心者の方でも一度 少しの勇気を持って体験して頂くと99%の方が楽しかったー。と満足して頂き続けられています。

Q5.どのような服装で行けばよいですか?

A5.楽な服装がおすすめです。あまり締め付けの無いものが良いですね。快適な格好で行えば、気持ちよさもアップします。

Q6.ヨガの前後の食事はどうすれば良いですか?

A6.2時間前には食事を済ませ、ヨガのあとは1時間あけるのがベストです
食事はヨガを行う2時間前には済ませておくといいですね。また、ヨガを行った直後は食べ物がすぐに吸収され、エネルギーや脂肪になりやすので、ダイエットをしたい方は1時間くらいは空けるのがよいでしょう。逆に摂りたい栄養素は、直後に接種すると良いですね。

Q7.ホットヨガと常温ヨガはどっちが いいんですか?

A7.暑い部屋の中で行われるホットヨガは、主に交感神経が優位になります。そのため、活動的なエクササイズとして取り組みたい方に向いています。一方、常温のヨガでは主に副交感神経が優位になるため、よりリラックスしたい方に向いています。どちらも 均等に受けるのが オススメです。

Q8.どれぐらぃの頻度ですればいいですか?

A8.ここちよいと思えるだけ、行いましょぅ。
レッスンのメニューを
毎日 お家で少しずつ行うとヨガをするのがあたりまえになっていきます。
是非、お家に持ち帰って下さい。

Q9.生理中でも やっていーんですか?

A9.まったく問題ありません。むしろ、生理痛を緩和したり、憂鬱な気持ちがすっきりする効果があります。ただし、生理痛にも個人差がありますので、自分の体調に合わせて気持ちよく行えることが大切です。ただし逆転のポーズや、強くねじる動きは調節しながら行ってください。

Q9.私。。年寄りなんで〜

A9.ヨガは広い年代に人気のスポーツです
当スタジオは20代〜80代まで生徒さんが在籍しています。シニアの方にもヨガはいま特に人気のスポーツです。ヨガはご自身のペースで行うことが何よりなので、他の方の動きを気にすることはありません。無理のないところから、ゆったりと構えて取り組んでいきましょう。苦手なポーズ、痛いところ、硬いところを自分で発見していくのもヨガの楽しみです。

Fトレに関するご質問

Q1.どれぐらいの頻度でトレーニングはした方が良いですか?

A1.基本は、1週間に1回です。ですが、ご本人の希望でトレーニング時間を30単位でわけて増やすことも可能です。

Q2.Fトレの前後の食事はどうすれば良いですか?

A2.2時間前には食事を済ませ、Fトレのあとは1時間あけていただくとベストです。

Q3.運動の経験が全く、筋力トレーニングをしたことはありませんが、出来ますか?

A3.Fトレは運動初心者の方から運動愛好家の方まで安心して行っていただけるよう造られたプログラムですので、無理なく楽しみながらトレーニングを行っていただけます。

Q4.ダイエットをしたいのですが、Fトレは効果ありますか?

A4.Fトレは痩せやすい身体をつくりますので、ダイエットに効果あり、リバウンド防止効果もあります。

Q5.出産してから太り、カラダの線も崩れました。カラダしまりますか?

A5.Fトレにより、骨盤まわりも含め、全身の柔軟性、筋力、バランス能力が高まってきますので、ゆるんでしまったカラダも引き締まります。

Q6.Fトレの”F”は、何の意味ですか?

A6.Fトレの”F”は、フィールズ(FEEL’Z)の頭文字のFです。