憧れのシックスパックと逆三角形の体が手に入るボクシングレッスン

ガンガンカラダを動かすことが慣れてきて、体重は落ちてきた。でも、

・もっと腹筋が筋肉痛を起こすほど激しく動きたい!
・もっともっと動いて思いっきりストレスを発散したい!
・ミットを思いっきりパンチして倒れるほど全身運動を楽しみたい!


と、言うお気持ち、ありませんか?

フィールズの「憧れのシックスパックと逆三角形の体が手に入るボクシングレッスン」で解決できます!



「憧れのシックスパックと逆三角形の体が手に入るボクシングレッスン」は、

1.縄跳びやストレッチでカラダを温め鏡に向かってパンチ
2.サンドバッグやミットにめがけて思いっきりパンチ
3.ボクサー腹筋をしてお腹を徹底的に鍛える


ので、歯を食いしばって全身を動かしながら、思いっきり運動できます。

具体的にご紹介しますね。

ボクシングレッスンの流れ

1.縄跳びやストレッチでカラダを温め鏡に向かってパンチ




まずは縄跳びをしてストレッチと、ウォーミングアップをしていきます。

カラダが温まってきたら、シャドーボクシングやサンドバッグで思いっきり強くてキレるパンチを打つ練習をします。

初めての方には、トレーナーが基本をみっちり指導します。(平日19時〜22時、土曜13時〜18時、日曜12〜15時にトレーナーが指導してくれます)

2.サンドバッグやミットにめがけて思いっきりパンチ



鏡に向かってパンチの練習が終わりましたら、次は練習したパンチが強く打てれるように練習です。

力の入れ方一つでパンチ力が変わり、サンドバッグに当たる感触が違うので、自然と良いパンチを打とうと練習でき、どんどんパンチが上手くなっていきます。

サンドバッグをずっと打っていられると、自然とカラダがボクサーのように引き締まってきますよ。^^

さらにトレーナーがいる時間帯では、ミット打ち練習もあります。

ミットにパンチが上手く当たると、この上なく気持ちよくなり、日頃のストレスもなくなります。

それにミットはコンビネーションもたくさん練習できるので、全身を使いまくり、そしてプロボクサーになった気分になれます。

フィールズで一番ストレス発散できるのが、サンドバッグとミット打ちの練習です。^^

3.ボクサー腹筋をしてお腹を徹底的に鍛える




サンドバッグやミット打ちを行うと、立ち上がれないほどヘトヘトになっていることと思います。

しかし、まだ終わりません!

最後は、そんなヘトヘトの体に鞭を打って、ボクサー腹筋でお腹を追い込みます。

ヘトヘトなところでの腹筋が、お腹に憧れのシックスパックを作ってくれます。

疲れた時こそ腹筋!ボクサーなら誰もが持つシックスパックのお腹をあなたも手に入れましょう。

ボクシングレッスンだからこそ得られる体型


ボクシングの練習は、プロボクサーの体型を見てわかるように胸はがっちりしてウエストはきゅっと細く、脚も細く足首もきゅっとなっている「逆三角形」の細マッチョ体型を作っていきます。

男性だけじゃなく、女性も欲しい体型ですね。

フィールズのボクシングはボクシングジムで行っている「勝つためのボクシング」ではなく、ダイエットを主たる目的としたボクシングです。

年齢に関係なく、また男性でも女性でも安心してお楽しみいただけますので、是非今月から挑戦してみて下さいね。

それでは、いつもフィールズのボクシングを行われている会員様の感想をご紹介します。

会員様の感想

ボクシングを始めて1年5ヶ月で体重が20キロ落ちて別人になった今村さん




入会して1年5か月。

フィールズに入会する前は80㎏あった体重が、今では60㎏あたりに落ち着いています。

体重が落ち始めると、体の動きが軽くなりもっと動きたくなるから家でも週1.2回はジョギングをしています。

最初のころは、毎日会社の帰りにフィールズによりトレーニングをしていました。

お店の雰囲気もとてもよく、気さくに皆さんと会話ができるのがフィールズのいいところ!

スタッフさんもトレーナーさんも会員さんもです。

楽しいから毎日来たくなる。痩せていくのがわかるからもっと努力しようと思う。そんな気持ちになれるフィールズです。

20㎏もダイエットできたから服のサイズも変わり、着れなかったズボンが入るようになりました!

周りの人にも痩せたといってもらえるようになったのでとてもうれしいです。

性格も明るくなったと自分でも思います。いつまでも元気でいたいです!!

ストレスの溜まる仕事でもボクシングをすることで心もカラダもリフレッシュできている山田さん




入会して8年、自動車の整備士をしているので体力がいります。ぷらす忍耐力も。

暑い時も寒い時も季節関係なく作業はあるので、ストレスも沢山溜まります。

そんなストレスを解消しようと、ボクシングを始めたのがきっかけです。

早いもので8年が経ちました。ボクシングの練習中は余計なことを考えず無心になれるのですごく好きな時間です。

心も身体もリフレッシュされているなぁと日々思っています。

現在の年齢は40歳半ばですが、若い整備士にも負けない体力がついていると思います。

体幹がしっかりとしていないと作業が多いのでどこか痛めてしまったりケガに繋がることも。バランス感覚も必要ですね。メタボの心配ももちろんありません!

最近はパワーヨガを始めたのでボクシングの時間とは違う奥深い空間を楽しんでいます。

フィールズで出会った会員の方と友達になり、その方のススメでヨガを始めました。フィールズってそんな場所です!!



いかがですか?

現代人の太る理由のほとんどが「ストレス」からの食べ過ぎです。

ダイエットをしてもリバウンドをしてしまう方は、根本原因のストレス発散が必要で、このボクシングはストレス発散とダイエットの二つを兼ね備えているので、とっても効率が良いです。

今月は、ぜひあなたがボクシングレッスンに参加して、こんな感想をお聞かせ下さいね。

それでは、ボクシングレッスンの詳細です。

ボクシングレッスンの詳細

はじめての方


フィールズのレッスンをはじめて受講される方は、ボクシングレッスンを1,080円でご体験いただけます。

お申込みは、お電話で承っておりますので、スケジュールをご確認の上お気軽にお電話下さい。

会員さま


スタジオフィールズの会員様は、

・レギュラーコース

にお申込みいただくことで、ボクシングレッスンを受講いただけます。

レギュラーコースは、

女性:6,980円 / 月会費
男性:9,150円 / 月会費

です。

お申込み


はじめてホットボクササイズレッスンに申込をされる方は、スケジュールをご確認の上お気軽にお電話下さい。

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